Công cụ
Mood Meter
Dễ chịu hay khó chịu, năng lượng cao hay thấp — hai câu hỏi đủ để gọi tên cảm xúc.
Yale Center for Emotional Intelligence
Năng lượng cao · Khó chịu
Tức giận
Angry
Phản ứng tâm lý và sinh lý tự nhiên khi ranh giới cá nhân bị xâm phạm hoặc mục tiêu quan trọng bị cản trở.
Dễ nhầm với
Sự thù hận (Malice) - Tức giận là cảm xúc bột phát tức thời, trong khi thù hận là thái độ tâm lý kéo dài đi kèm mong muốn chủ ý làm hại đối phương.
Hiểu lầm thường gặp
Tức giận là xấu và độc hại. Thực chất, tức giận là tín hiệu lành mạnh báo hiệu ranh giới của bạn đang bị xâm phạm. Chỉ có hành vi bạo lực bộc phát từ cơn giận mới là độc hại.
Ghi lại khoảnh khắc này
Nhật ký chỉ được lưu trên trình duyệt của bạn, không gửi đi đâu cả.